Опять ты картинки выключил! 
 


Публикации

* Новости

Авторам портала

Маршруты по рекам
  • * За пределами СНГ
  • Алтай
  • Забайкалье, Эвенкия, Якутия
  • Зап. Сибирь
  • Кавказ
  • Карелия, Валдай
  • Саяны, Тува, Хамар-Дабан
  • Ср. Азия
  • Урал
  • Центральная Россия

    Парусный туризм
  • Лодки и снаряжение
  • Путешествия
  • Школа

    Путешествия не по воде
  • Авто, мото, джиппинг
  • Велопутешествия

    Снаряжение
  • Водное
  • Лодки
  • Общетуристическое
  • Электроника

    Статьи о разном
  • Вкусно жрать
  • Медицина
  • О жабах

    Тусовки
  • Алтай
  • Европа
  • Зап. Сибирь
  • Саяны, Тува, Хамар-Дабан

    Худ. творения

    Цивилизованный туризм
  • Города

    Юмор


  •  
    Новости СЖ  
     
    Аннотации новых публикаций

    Подписка по RSS

    Подписка по e-mail:
     
     
       
     
    Лучшие авторы  
     
    Авторы с самым большим рейтингом:
    Григорий: 8
    Буга: 6
    Serj: 6
    masa: 6
    iwan: 6
    Нюся: 6
    Шура: 6
    sibcruiser: 5
    Nata: 5
    Никита: 5
    shefkzn: 5
     
     
       
     
    Не забываем  
     

     
     
       
    Яндекс цитирования

    Экстремальный портал vvv.ru

    Вкусно жрать, Статьи о разном
     Рейтинг публикации

    3.9

    Оценок: 10


     

    iwan

    Обеспечение водой

    Статья

    Обеспечение водой 

     

    Если рядом нету ларьков с пивом, то приходится пить воду. Вода необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности. Вода составляет 65% массы тела.  Содержание воды в моче – около 80%. Если не будет воды – то ты не сможешь писать.

     

     

    При обезвоживании организма могут возникнуть тяжелые расстройства: резко снижается масса тела, уменьшается объем крови и она становится более вязкой. При этом увеличивается нагрузка на сердце, связанная с большими усилиями на продвижение густой крови, снижаются секреции пищеварительных желез.

     

     

    Человек почти не замечает обезвоживания организма, если потеря влаги не превышает 5% массы тела, хотя уже  при приближении к этой величине работоспособность начинает заметно снижаться. Если потери воды составят 10%, то в организме могут наступить необратимые изменения. Возрастание дефицита воды до 20-25% приводит к смерти.

     

     

    В процессе движения употребляй воду при одном важном условии: соблюдай разумную дозировку и режим. Так, во время перехода пополнение запасов воды в организме должно производиться на больших привалах.

     

     

    При значительной усталости резко угнетается секреция слюнных желез, в результате чего возникает сухость слизистой оболочки рта, увеличивается густота слюны, что затрудняет ее глотание, то есть появляется чувство ложной жажды. Для ее устранения следует усилить слюноотделение, возбудив соответствующие железы продуктами, содержащими различные органические кислоты (яблочную, лимонную, клюквенную). Хорошо удовлетворяют эту жажду мятная или кислая конфетка, долька кураги или чернослива.

     

     

    Для утоления жажды хорошо использовать слегка подсоленную воду. При этом ткани организма обогащаются необходимыми солями. Подсолка воды, особенно снежной, из расчета 0,5-1,0 г соли на литр воды почти не ощущается на вкус. Следует учитывать, что при большой усталости вкусовые ощущения человека притупляются. В таком состоянии даже большее количество соли не вызовет неприятных ощущений.

    Дополнил - Омелин Иван

    Оригинал тута

    http://www.1001recept.com/extrim_cooking/extrim_water.html

     

     

    Дата публикации: 2007-01-08 16:34:25 (12461 раз тыкнуто)

    Перепечатка разрешается при условии активной гиперссылки на первоисточник

    Одобрено: Григорий


    Остальные материалы раздела
  • Под шубой
  • Супчик на 5 тысяч баксов!
  • Бутеры. Еда для походов выходного дня.
  • Белый суп.
  • Походное чаепитие.
  • Сало
  • Кетчуп опасносте!!11
  • Готовим грибы. Ромштекс из сыроежек, зонтиков и шампиньонов.
  • Как я был завхозом
  • Некоторые мифы о грибах


  • карташев2007-02-06 20:18:48
    Re: Обеспечение водой
    и с ядом и без яду-хуня... прав ты только в одном, чурбан, без ларьков с апивом совсем хуево {примерно как читать твои статьи-}}}}}

    1
    iwan2007-01-14 17:41:11
    Re: Обеспечение водой
    карташев, выпей йаду, сцк

    2
    карташев2007-01-13 07:54:32
    Re: Обеспечение водой
    хуня

    3
    sibcruiser2007-01-08 16:56:48
    Re: Обеспечение водой
    Раскаленная алтайская степь, 4 мужика с водной снарягой на горбу и магазин с пивом месячной давности. Вот суровая правда ! Так было в 2003 году близ Солоновки.

    4
    iwan2007-01-08 16:38:17
    Re: Обеспечение водой
    вода важнее пива!

     
     Авторизация
    Логин
    Пароль
     

    Регистрация

     
     опции

     Версия для печати Версия для печати

     

    Дешевые авиабилеты

    Партнерская программа для web-мастеров

     Реклама
     
     На закуску
    Самое читаемое в разделе Статьи о разном:


    Каякинг глазами Кента Форда


    Естественные и искуственные препятствия на реке


    Способы приготовления пищи в экстремальных условиях природы

    жабы в домашних условиях

    Классификатор сложности водных маршрутов бывшего СССР
     



     
     
    Для друзей не жалко ничего (с) В.Калиновский (Добер)